3 lata

Witam jak w temacie chciałbym na 2,3 tyg w ogolę nie ćwiczyć bicepsa a resztę parit mięśniowych tak,ma to sens czy całkiem zrobić przerwę na 2 ,max 3 tyg bo stagnacja daje znać o sobie dodam ze żadnej przerwy już dawno nie miałem z 2 lata minimum,tylko lekkie roztrenowanie.

mam 23 lata jestem dosc szczuply, mam skolioze i od 5 lat bola mnie plecy dosc mocno bola:( troche cwicze ale to bardziej ogolnorozwojowa, mam pytnie do mawashiego, odnosnie planu treningowego, czy bola Cie plecy? czy sztuki walki moga przyczynic sie do poglebienia skoliozy? Pozdrawiam

hej witam wszystkich szukam kumpla na siłownię Chodze do megi w Centrum, samemu brak motywacji i raczej nudow, wiec fajnu by było chodzić tam z kims razem. Mam 24 lata, mam nadzieję że dzieki tej stronie uda mi sie poznać towarzysza do ćwiczeń moj meil [email protected]

Witam prosze o rozpiske cyklu w sklad ktorego wchpodzi po 2 flakony wina i deca. staz treningowy 4 lata, waga 85 kg, wyciskanie 135kg, biceps 40. wczesniej bralem omke i tesnia z metka w sumie ok 40 strzalow.

wiek 15 wzrost 186 waga 73 4 lata pilka nozna w klubie W wakacje wyjezdzamy na oboz z druzyna na 2 tyg i zastanawiam sie nad kupnem kreatyny na ten okres aby przygotowac sie dobrze szybkosciowo do sezony czy to dobry wybor. Czekam na wasze oceny:)

Witam. Chodziłem na kick boxing 2 lata i teraz zamierzam chodzić na karate kyokushinkai , zastanawiam sie tylko czy wybrać kyokushinkai czy karate oyama... Może ktoś doradzi ? ;))

Witam! Przedstawiam swój plan treningowy do małej ocenki odrazu pisze ze staż to 3 lata regularnego ćwiczenia: poniedziałek klata-triceps wtorek plecy- kaptury środa bary czwartek biceps piątek Klata sobota i niedziela wolne

od tgodnia mam jakiś guziołek pod pacha nie wiem co to jest wcale mnie nie boli nie wiem czy to węzły chłonne boję się iśc do lekarza,cały czas ma tę samą wielkość.już trzy lata biorę zastrzyk antykoncepcyjny nie wiem czy to od chormonów

Witam mam 19 lat staz na silowni to 4 lata. Mysle nad zakupem no xplode i do tego jakiegos spalacza... poniewaz moj brzuch nie wyglada za dobrze waze jakies 80kg prosze o pomoc z gory dziekuje !

ile trzeba zjesć tabletek rzeby spalić 5 kg tłuszczu co trzeba robić rzeby tylko spalał tłuszcz a nie i mięśnie i jak cos prosze o rozpiske wzrost 186 waga 92 pas 98 klata 113 bic 39 stzrz na siłowni 3 lata chodzi mi o rzeźbę bo moja jest słaba prosze o pomoc z gory dziękuje

witam mam mały problem z ułozeniem planu i diety rozglądałem sie na róznych stronkach ale nie wiem co wybrac tyle tego jest ze masakra... cwicze około 3 miesiecy na siłowni a wczesniej duzo cwiczyłem w domu pompki i brzuszki itp mam 23 lata waze 72kg wzrost 176 zgóry dzieki za pomoc

witam.chcialem sie poradzic ktore odrzywkwybrac,cwicze juz 2-3 lata,a dawno nic nie zamawialem,a nie jestem na topie co jest teraz dobre.mianowicie chodzi mi o: 1.BCAA. 2.Glucosamine. 3.Weglowodany. ktore byscie polecilii dlaczego?

ciwcze juz jakies 2 lata teraz po przerwie zrobile ACT i chce polonczyc tak gropy miesniowe pon: Klatka biceps wt: nogi sroda: barki + tric pt. plecy gdzies w miedzy czase brzuszeek cel masa

witam panowie jestem tutaj naprawde od czasu do czasu aby doradzic sie fachowców :D wiec tak w skrocie mam za soba 4 lata trenicgu waze 85 kg mam 24 lat bralem jedynie metke poza odzywkami co poradzilibyscie mi teraz aby dorzucic do metki100 tabs winko czy cos innego d bardzo zalezy mi na masie ?

kiedy odblokuja mi konto panda555dzisiaj mi zablokowano na jak dlugo szkoda mi tego konta poniewaz mam duzo partii musialam grac3 lata zeby miec duzy ranking czy jest szansa na odblokowanie tego konta spotkalam sie z takim czymz pierwszy raz

Jestem 2 miesiące na redukcji. Zrobiłem badanie testosteronu. Nie mam porównania, bo to pierwsze jakie kiedykolwiek robiłem. Testosteron wolny (O41) 7,08 pg/ml Jak interpretujecie ten wynik? Jakie Wy macie wyniki? PS mam 22 lata.

Siemanko! Za dwa lata startuje do szkoły aspirantów i chciałbym żeby ktoś podzielił się swoimi doświadczeniami, pomógł ułożyć plan typowo pod zaprawę, ponieważ chcę zdominować część sprawnościową. Chodzi o podciaganie, sprint 50m oraz 1000m. Ćwiczę na siłowni i biegam od 4 lat.

Witam , proszę o ocenę diety, w diecie nie uwzględniam warzyw bo będę je jadał o różnych godzinach, wiek 23 lata, wzrost 183, waga 73 kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b376c6e0ee4f481aa8193f03faa3855d.JPG Zmieniony przez - morgi89 w dniu 2012-09-22 13:35:51

Cwicze juz z dwa lata. Troche sie doluje gdy łapie za bicepsa i tricka i sa dosc miekkie! moze zbyt malo bialka? biore teraz odzywe mega mass 2000 weidera, i nic nie pomaga w tej kwestii.

Cześć, Szukam dietetyka klinicznego, który rozpisze mi dietę tak abym przytył, oczywiście uczęszczając na siłownie. W ramach ogólnej informacji, mam 23 lata, 190cm wzrostu i wazę 73kg. Czy moglibyście mi kogos polecić ? Z góry Dziekuje za odpowiedz, Pozdrawiam, Kamil